التأمل في المرآة عبارة عن تقنية من تقنيات التأمل يتم تنفيذها من خلال النظر الى الذات في المرآة والتركيزعليها. تعتبر احدى الادوات المتاحة لمن يواجه صعوبة في القيام بالتأمل الصامت الا انها تحقق نفس النتائج  المتمثلة في الهدوء والاستراخاء وزيادة الوعي والتركيز والقدرة على استيعاب المشاعر وفهمها والوعي بالمعتقدات وطريقة تفكيرنا. التأمل في المرآة تجربة غنية بالمعلومات عن الذات قد تساهم في تغيير حياتك! تمتد الجلسة 60 دقيقة وتتضمن مجموعة من تمارين التمديد والاطالة والاسترخاء وتمارين التنفس للهدوء والوعي باللحظة  وتطبيق التنقية